confinement et modèle économique à venir

Confinement et modèle économique

chers amis lecteurs

Tout comme vous , je cherche à comprendre la situation actuelle en termes sanitaires  et anticiper demain en terme global

Avant de créer une rubrique spécifique sur notre avenir, je vous propose quelques analyses de femmes et hommes qui réfléchissent et nous donnent à réfléchir

Isabelle DELANNOY  Gael GIRAUD, vous offrent leur réflexion

vos commentaires sont les bienvenus ainsi que vos questions

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VACCIN COVID19

NOTE DE OXFAM SUR LE VACCIN 

– NB transfert de l’article de OXFAM FRANCE ( cet article n’est pas de nous)

 

Alors que Pfizer ne dépend pas du financement gouvernemental pour la recherche et le développement de son vaccin COVID-19, son partenaire BioNTech – le propriétaire de la propriété intellectuelle du BNT-162 – a reçu une subvention de 439 millions de dollars (375 millions d’euros) du ministère fédéral allemand de l’Éducation et de la Recherche pour soutenir la mise à l’échelle du processus de fabrication et de développement.

Pfizer et BioNTech ne se sont pas encore engagés à divulguer les termes et conditions concernant les contrats de développement ou d’achat passés avec des entités publiques, ni à faire preuve de transparence sur le coût réel de la R&D et de la fabrication de son vaccin candidat.

Aux États-Unis, Pfizer et BioNTech ont fixé le prix du vaccin à 19,50 dollars par dose, ou environ 40 $ pour un traitement à deux doses.
Si les accords avec les pays riches se concrétisaient, seuls 23 millions de doses (2% de l’offre totale) seraient actuellement disponibles pour les pays à revenu faible et intermédiaire. Parallèlement, 36% (470 millions de doses) de la capacité de 1,3 milliard de doses de Pfizer / BioNTech seraient garantis pour les pays riches.

Le PDG de Pfizer a encaissé près de 18 millions de dollars l’année dernière, tandis que les actionnaires ont reçu plus de quatre milliards de dollars de dividendes au cours des deux premiers trimestres. Depuis janvier, la société a dépensé plus de 6 millions de dollars pour faire du lobbying auprès du gouvernement fédéral américain.

Notre analyse

 

Ce coronavirus d’où qu’il provienne, aura pour effets:

        • une mortalité des plus fragiles de par le monde
        • un accent sur les plus pauvres
        • un préjudice financier sur les entreprises les plus fragiles
        • un chômage élevé de leurs salariés
        • un accroissement des fakenewsers, et autres oiseaux maléfiques
        • un précarisation des moins robustes ( physiques et économiques)
        • un enrichissement des entreprises den al santé
        • un enrichissement de l’industrie pharmaceutique Pfizer
        • un enrichissement de la chaine du médicament

Nos recommandations enfin:

      • écoutez votre coeur
      • ne vous fiez qu’à vous et à ceux en qui vous avez toujours eu confiance
      • gardez votre foi et persévérez dans vos rituels quels qu’ils soient.
      • Ayez confiance
      • souriez au moins 5 fois par jour et moquez vous de vous c’est si bon!
      • enfin PRENEZ SOIN DE VOUS

POUR ALLER PLUS LOIN 

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AMELIORER SON IMMUNITE ET SA VITALITE

Une baisse de vitalité?

Votre immunité  est faible ?

Un petit jeûne s’impose
Rien de tel pour doper votre immunité!
Mais attention ce type de jeûne doit être accompagné par un spécialiste et doit obtenir l’accord de votre médecin traitant,
Pourquoi?

Si vous avec un diabète de type I, ce n’est pas pour vous et d’ailleurs aucun régime ni jeûne n’est pour les malades atteints de diabète de type I

Si vous avez des problèmes pulmonaires idem pas de jeûne sec.

c’est quoi un jeûne sec

c’est s’abstenir de manger et de boire. L’école russe, qui pratique le jeûne depuis les années 1950, a testé ce type de jeûne sec d’une durée de 14heures à 10 jours chez des malades chroniques atteints de maladies psychiatriques et ont obtenu des résultats fantastiques.  Des russes utilisent le jeûne sec de façon progressive 1 jour sec, I jours alimentation normale , puis 2 jours secs et 2 jours alimentation normale, et ceci jusqu’à 5 jours. (Filonov 2008).

Le danger réside en la reprise alimentaire et la boisson.

En effet il est recommandé de reprendre 2 litres d’eau en douceur et des légumes vers durant les premiers jours de reprise.

Le danger vient de crises de boulimie des personnes non accompagnées qui reprennent une alimentation importante après un jeûne et risquent des affections rénales, des crises de coliques nephretiques et hépatiques .

 

le mental et le jeûne

Le jeûne soigne tout ( sauf les diabètes de Type I) , mais il faut aussi un mental adapté .

Cela veut dire quoi?  Notre organisme est physique, mental et spirituel. et en médecine traditionnelle chinoise, on le sait que ces trois parties font corps ensemble. Si votre mental refuse, ou si ce n’est pas vous qui avez décidé de faire un jeûne, cela va mal se passer.

si vous ne vous sentez pas en conditions , si quelque chose vous trouble , ne forcez pas c’est qu’il ne faut pas y aller .

 

Ecoutez vous

Ceci est un grand principe en médecine traditionnelle chinoise et dans ma philosophie qui s’y réfère ( ils ont 3000 ans de recul par rapport à nous qui effaçons ce que nous anciens avaient découvert pour tout  “ré inventer “!! )

Il faut s’écouter,

non cela ne veut pas dire, rester sous la couette et attendre ue la vie passe devant soi!!

Nous s’écouter s’apprend: avant de vous coucher poser votre problème de façon précise  et dites le à voix haute

” est ce que je suis prêt pour un jeûne sec et durant combien de jours?”

Le lendemain matin vous repensez à cette question posée la veille , et vous aurez une réponse ,sondez la dans votre fort intérieur – je snes que c’est ok, ou je ne le sens pas …. voila la réponse ….

si cela n’a rien fait refaites la question le soir suivant et vous aurez votre réponse. Le corps interrogé ne trompe pas.

 

bon jeûne

je peux vous recommander un expert dans l’accompagnement des jeûnes

https://jeunerpoursasante.fr

Il s’appelle Eric Gandon, naturopathe, expert en jeûne depuis plus de 10 ans et il a fait des miracles

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CONFINEMENT ET MALADIE CHRONIQUE

Le confinement et la  maladie chronique

Une nouvelle vague de propagation du virus arrive. Un peu normal car la saison s’y prête. L’humidité et la température sont ce qu’il faut pour un bon développement des virus . Tous les ans à cette période de l’année nous faisons face au virus de la grippe , lequel mute régulièrement ce qui entraine une nouvelle forme de vaccin le plus adapté au virus grippal de l’année.

Que faire, nous les malades chroniques, qui sommes des personnes plus fragiles que les non malades chroniques. Nous sommes 20 millions de malades chroniques dans ce pays soit 1/ 3 de la population française environ, car il y a des malades chroniques qui s’ignorent et qui ne sont donc pas comptabilisés dans les données de l’assurance maladie.

Nous devons nous protéger. Faire en sorte que ce virus et d’autres virus ne nous atteignent pas. Rester chez soi, éviter les personnes à risque, éviter de prendre froid, et enfin consulter notre médecin traitant et prendre nos traitements . Mais surtout ne pas stresser. 

Je vous donnerai des outils pour réduire le stress prochainement .

 

Ce qu’on sait sur le virus ?

Il y a beaucoup de polémiques sur ce sujet

et sur les conséquences et décisions prises par nos décideurs politiques. Je n’en ajouterai pas .

Ce que nous pouvons constater c’est que nous avons a faire à :

        • un virus nouveau
        • un virus imprévisible dans ses évolutions
        • un virus insaisissable dans ses cibles
        • un virus dont on ne sait rien

Face à cet inconnu, le gouvernement est lui aussi pris au dépourvu et prend des mesures qui lui semblent les moins mauvaises. Faisons corps et unis nous allons plus aisément faire face à cet inconnu.

La bonne attitude du malade chronique

Ce qui est préconisé aux malades chroniques

        • Ne pas changer ses habitudes  médicamenteuses ( prenez vos traitements)
        • programmez vous une promenade courte mais tonique dans la mesure du possible
        • Prenez des nouvelles d’une ou plusieurs personnes qui comptent pour vous (téléphone, sms, lettres, mails, le mieux est le téléphone )
        • Si vous avez un animal de compagnie , faites lui un maximum de câlins, un chat ronronnera et vous donnera de la joie, un chien saura faire la fête si vous le promenez. Si vous n’avez pas d’animal de compagnie, écrivez nous et on vous en apportera un si tel est votre voeu. Notre adresse pour toute question est en bas de la page ici.
        • Prenez soin de votre quotidien ( voir la suite)

Votre quotidien durant le confinement

Votre temps est encore plus précieux que si il n’y avait pas de confinement .votre organisation quotidienne est essentielle lorsque malade chronique, vous êtes livrés à vous même , peut être un peu désorientés, ce qui est bien légitime. Pas de panique si vous éprouvez le besoin de quelqu’un pour vous organiser n’hésitez pas à nous contacter en bas de cette page ici.

Quelques recommandations:

        • Le réveil

il serait bon qu’il soit à la même heure tous les jours. Une fois levés, prenez soin de ne pas sortir du lit trop brutalement, il arrive qu’on éprouve une sorte de vertige en se levant d’un coup.

Un temps de 12 minutes consacré à l’activation de vos sens et l’oxygénation de votre organisme, ce temps de QI gong est adapté à tout malade chronique et tout âge. il est énergisant et revigorant, essayez c’est ici

          • Petit déjeuner

Pas de changement si vous n’êtes pas addict au café (3 tasses de café  par jour est acceptable et ne relève pas de l’addiction) Il est recommandé si vous êtes en surpoids de retarder l’heure de l’alimentation solide à la fin de la matinée. Si non un oeuf coque( même si vous avez de l’hyper tension ou du cholesterol c’est pas du tout interdit mais au contraire), cela vous évitera de grignoter et d’avoir faim dans la matinée.

        • matinée

Puis une promenade ou des courses essentielles si vous en avez besoin peuvent être faites. Si vous avez assez de force, profitez de ce moment pour faire ce qui vous rebute le plus et qui doit être fait – les courriers administratifs, le ménage, le repassage et autres corvées. Occupez vous sainement , et le mieux aura été de programmer ce que vous avez à faire la veille.

En fin de matinée vous serez fiers de vous et pourrez continuer la journée en joie.

        • Déjeuner

Ici je vous fais quelques recommandations diététiques essentielles. Bien sûr vous n’avez rien grignoté depuis le petit déjeuner, et vos intestins et votre estomac sont prêts à la digestion ordonnée comme suit. Il est important que ce repas soit composé de la TRIADE  – c’est quoi? juste l’association raisonnée des trois nutriments qui vont régénérer votre organisme par une excellente digestion. la triade est composée de

            1. les protéines animales ( viande ,poisson, œufs)
            2. les féculents ( pommes de terre bio de préférence, pates, riz)
            3. crudités ( carottes, radis , etc.

le ratio des cette TRIADE  est de 1/3 environ sachant que cela dépend de votre activité si vous êtes sédentaire et de plus de 65 ans 20 % de crudités , 40% viande et féculents seront parfaits. Et un principe à ajouter, sortez de table avec encore un peu faim juste un peu . Ne soyez pas rassasiés. Buvez en dehors des repas de l’eau de préférence osmosée .

c’est un dispositif qui s’installe sous l’évier de la cuisine et permet de vous offrir de l’eau bonne pour votre santé. J’ai testé pour vous et depuis que j’ai installé ce dispositif ( enfin mon plombier l’a installé en 1 heure) je n’ai plus les douleurs de ma maladie chronique. Je ne suis pas la seule personne dans ce cas, je vous suggère de visionner le film sur arte sur l’eau ( si vous ne le trouvez pas demandez le dans les commentaires ici.

        • Apres midi

Si vous pouvez faire une bonne sieste , bonne ne veut pas dire longue, mais dans de bonnes conditions, soit 30 minutes sans ondes, sans bruit et dans le noir , et vous voila revigorés pour la seconde partie de la journée.

 

Une fois la sieste terminée , adonnez vous à vos passions, enfant, petits enfants, coup de téléphone à l’un ou l’autre, dessinez , faites enfin ce livre que vous avez toujours rêvé d’écrire c’est vraiment le moment alors allez y….

      • 17h30

c’est l’heure du fruit , savourez le , les fruits ne sont pas digérés au niveau de l’estomac et donc il faut les manger seuls à part des autres aliments, c’est le bon moment , Bien entendu ne mangez pas des fruits qui viennent du bout du monde, je coirs que vous savez bien pourquoi…

 

        • fin d’après mdi

Et si vous lisiez ce livre qui est dans la bibliothèque et que vous n’avez pas encore ouvert. et si vous avez aimé ce livre écrivez nous et faites nous part de ce qui vous a plus ici en bas dans les commentaires.

Si vous êtes manuels , c’est peut être le moment de fabriquer les cadeaux que vous aurez à cœur d’offrir pour le noël de ceux que vous aimez, prenez en phot vos chefs d’œuvre et envoyez nous une photo avant de les offrir , nous serons heureux de les partager ici .

        • Diner

Il sera frugal, si vous avez un solide appétit  toujours triade sinon juste une soupe, cela aidera à trouver le sommeil.

les malades chroniques qui ont des médicaments à prendre n’oubliez pas au milieu des repas pour éviter les douleurs gastriques.. sauf bien sur ceux qui sont à prendre à jeûn.

        • le soir

une journée bien remplie n joyeuse et paisible, va vous permettre de bien vous détendre avant de rejoindre Morphée.

Nous vous souhaitons une bonne et douce nuit

Prenez soin de vous et n’hésitez pas à nous faire des commentaires ici

 

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position de mon grand Maître et professeur de medecine chinoise sur l’origine du Virus covid 19

position de mon grand Maître et professeur de médecine chinoise sur l’origine du Virus covid 19

je vous offre cette courte video d’un homme scientifique et medecin qui porte un regard serein et pose quelques positions sur lesquelles je suis en accord total depuis février 2020 date du décès du médecin ophtalmologiste lanceur d’alerte à Wuhan.
bonne lecture

https://youtu.be/kH9bolqDGgw/

 

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MBSR – séance 3 – méditation

séance  3 de méditation

Vous avez vu la séance 1 qui expliquait comment apprendre le body scan, méditation de relaxation du corps , sorte de revue de votre corps par la pensées en présence.

Vous avez vu la séance 2 qui reprenant le body scan que vous aviez inscrit dans votre quotidien. A cela s’ajoutait tout évènement précieux doux et agréable qui enchantait vos journées. la méditation des instants de beauté.

La seance 3 va vous permettre de commencer vraiment la méditation.

En position assise , la colonne vertébrale bien positionnée en équilibre et confortable. Posez vous en regardant en vous et en tentant de laisser les pensées qui vous arrivent de les laisser repartir sans qu’elles n’accrochent votre cerveau. comme des oiseaux qui ne laissent pas de trace après leur passage dans le ciel. Mon truc à moi, est de prendre un foulard en couvrir mon visage et respirer dans le foulard? ainsi je ressens le mouvement de ma respiration et son bruit et j’évite les pensées envahissantes et parasites

selon les préconisations du mind fullness

si vous le faites tous les matins et tous les soirs c’est fantastique.

je vais vous offrir l’entretien de notre maitre à tous KABAT Zinn lors d’une de ses conférences comme il sait les donner de manière zen et conviviales dans l’université de Strasbourg qui est mon université!!! la meilleure sisi!!

bonne lecture

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MBSR- Méditation pour tous -2

Méditation -retour sur la séance 1

Nous faisons un point sur la première session avant de développer notre seance 2

Avez vous fait des body scan tous les jours?

Vous êtes vous servis de la vidéo d’accompagnement ou en avez vous trouvé une qui vous convenait mieux?

Merci de nous la partager( en commentaire)

 

MBSR- Méditation pour tous -2

Pour ajouter quelques points, je vous propose

1- Dans la journée: décelez un ou plusieurs moments où vous serez vraiment présents . Par exemple ; je caresse mon chat qui s’appelle Pandora avec toute ma conscience. j’admire le ciel étoilé le soir sans penser à rien d’autre….

2 –  je vous suggère de continuer les ” body scans ” explorations corporelles dans un cadre calme et durant 30 minutes sans être dérangés avec l’outil video qui vous conviendra le mieux.

3 – Prenez du temps pour manger – Vous pouvez mâcher chaque bouchée 30 fois avant de l’avaler cela vous y aidera.

ici à votre disposition

un tableau pour y noter vos sensations et les conserver

tableau sensations

ici vos commentaires

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MBSR – méditation pour tous – 1 –

La MBSR

La méditation MBSR

voici un outil extraordinaire – la méditation qui soulage les douleurs

Je vous présente ici le cheminement d’aide à la concentration et d’aide à l’éloignement de vos douleurs. C’est un outil de recentrage sur soi.

Tout d’abord, vous allez suivre ce qui s’appelle la prise de conscience de votre corps (MBSR est un ensemble de 8 séances hebdomadaires de prise de conscience de votre corps et de votre esprit, il va vous permettre de reprendre possession du lien entre mental et physique)

Suivez nous durant ces 8 semaines.

BODY SCAN pour la semaine 1

Munissez vous d’un tapis de sol

– le matelas de votre lit fera l’affaire aujourd’hui et d’ici la prochaine semaine achetez ceci

(sur Amazon ou chez votre Décathlon préféré).

puis isolez vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangés au moins 30 minutes,sans telephone ni personne autour de vous.

et la séance que vous ferez quotidiennement commence.

cliquez ici.

je vous envoie en plus une fiche que vous utiliserez pour y noter vos sensations de chaque jour

PJ2 – Exercices à domicile MBSR 1 (1)

ou prenez une feuille et divisez en deux colonnes ,

    • la première y sera destinée à la date
    •  dans la seconde  –  Notez comment s’est passée cette pratique : ressentis corporels, pensées, émotions, difficultés rencontrées.

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L’alimentation notre première médecine

ALIMENTATION ET BONNE SANTE

 

QUELQUES REFERENCES

Dis moi comment tu manges et ce que tu manges , je te dirai combien de temps tu vivras et en quel état de santé.

La façon de manger.

      1. vous mangez vite , en 15 minutes le repas est expédié, mauvais signe
      2. Vous finissez ces mails et ce texto entre deux plats histoire de ne pas perdre trop de temps? Mauvais signe
      3. Vous avalez les bouchées sans laisser de temps entre chacune? mauvais signe

Ici nous avons étudié la façon de manger et on constate que tous nous ne prenons pas le temps de manger . Pour bien préparer notre digestion, il est important de s’en occuper dès l’absorption des aliments.

      1. Se mettre à table
      2. Manger en prenant le temps
      3. mâcher chaque bouchée devrait se faire en 30 mastications par bouchée. On est loin du compte n’est ce pas?
      4. Plus c’est bien préparé par la mastication mieux les aliments seront bien assimilés et la sensation de faim reglée par notre Hypothalamus sera efficace. Donc mastiquons.
      5. finir un repas avec une petite sensation de pas saturés. C’est mieux pour l’équilibre.

La qualité des aliments est aussi essentielle.

et nous verrons cela en détail avec notre ami Le Naturopathe Eric Gandon qui est l’expert dans le domaine après des dizaines d’années en tant que conseiller il s’appuie sur du vécu.

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