Améliorer ses capacités respiratoires et immunitaires

Technique de respiration

Ici nous vous proposons une pratique assez facile pour améliorer vos capacité pulmonaires et immunitaires. Cela permet de se protèger des maladies virales et renforce vos défenses.

La règle dans la video sera de regarder une première fois comment pratique le témoin. puis de refaire deux fois par jour , pas plus pas moins pour ressnetir les bienfaits.

Il est recommandé de voir votre médecin si cela vous semble impossible et si au bout de 5 séances vous ne parvenez plus à pratiquer ce travail respiratoire il faut aussi consulter.

bonne séance et merci de vos commentaires

La séance est sous ce clic

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