Bon le virus est là

Une épidémie qui ne se laisse pas aller . Des hôpitaux qui sont surchargés .

Réagissons !

Vous n’êtes pas rassurés

Comment faire pour vous protéger?

Il faut augmenter vos défenses immunitaires.

Faire dix minutes d’exercice intense au quotidien pour quoi faire?

1 – stimuler le coeur par l’activité

Le coeur  est le gouverneur du corps ( en MTC il gouverne le QI du corps cela veut dire que les mouvements proviennent de l’activité du coeur).

Vous pouvez voir des videos sur Youtube qui sont vraiment utiles car même su vous etes dans un lieu confiné en 10 minutes vous allez vous essouffler et entretenir votre corps et donc votre coeur .

2 – Un moyen infaillible – le jeûne

Enfin le moyen qui va vous permettre de renforcer vos défenses immunitaires c’est le jeûne – soit le jeûne hydrique et là vous ne mettez que de l’eau dans votre organisme durant 7 jours

https://www.jeunerpoursasante.fr/jeune-hydrique/
 

soit le jeûne intermittent 16/8 qui est 16 sans manger et 8 heures de repas possible avec toujours des règles alimentaires qui sont ce que Eric Gandon préconise : la triade alimentaire 1- végétaux 2- protéines  et 3 -féculents. pour les repas et hors des repas buvez de l’eau ( eau osmosée sera le mieux . bon courage et dites nous vos progrès.

Et bien sur prenez votre tension tous les matins , pesez vous et faites un point sur la qualité de vos cheveux , ongles, peau et état général et bien sur votre humeur.

bon courage – allez je me mets au jeûne intermittent 16 / 8 et je vous en ferai un retour  quotidien

sachant que j’ai déjà suivi un jeûne hydrique et que j’ai été guérie d’une maladie chronique confirmée par le CHU et le professeur qui me traitait (voir l’article)