Ma mémoire flanche que faire?

Ma mémoire flanche que faire?

 

Histamine récepteur type 3 stimule le système histaminergique  aide à recouvrir la mémoire

c’est ici

si vous avez des questions, genre et si tu me traduisais l’article… c’est en dessous

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JEÛNER POUR SA SANTE- 2

JEÛNER POUR SA SANTE SPIRITUELLE

C’est donc le 2 eme jour apres mercredi des cendres.

Avez vous fait un choix de jeûne?

“Mais on ne m’a rien dit, je sais juste qu’il faut jeûner donc s’abstenir de nourriture et comme nous sommes vendredi, ne manger que du poisson et pas de viande” Me direz vous.

Oui c’était en un temps la recommandation du carême , ne pas manger ou réduire nos excès mais au fond, c’est dans quel but le jeûne de ce carême?

Et bien c’est un temps pour laisser Dieu mieux entrer dans nos vies

Laisser Dieu entrer dans ma vie:

Alors que vais je faire?

j’ai décidé pour ma part de ne pas manger à midi et de consacrer ce temps à mes collaborateurs et être plus attentive à eux. Quand je ne serai pas dans l’entreprise que je dirige, je rentrerai dans ma chambre pour m’y recueillir et prier Dieu qui m’aime tant.

et vous? que décidez vous de faire pour ce jeûne spirituel et physique?

vos réponses nous interessent

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JEUNER POUR SA SANTE – 1 –

la journée commence par un temps de recueillement.

Je dis merci pour la journée qui commence, Merci pour ces personnes que je vais croiser , rencontrer, avec qui je vais travailler , échanger.

 

ma journée sera ce que j’en fais

Voici une aide qui est précieuse: rythmer ma journée. et la planifier, qu’importe si ce plan est perturbé, je ferai le point ce soir . En attendant je planifie au mieux. je vous partage mon plan de ce jour:

temps de jeûne à midi avec

  1. deux heures pour étudier ma MTC (médecine traditionnelle chinoise)
  2. boulot jusqu’à 17 heures.
  3. Violoncelle 1 heure
  4. lecture ce soir et relecture de ma journée.

un cadeau rien que pour nous: ici

https://careme.retraitedanslaville.org/meditation/301?utm_campaign=meditation_cdlv_18_02_2021&utm_medium=email&utm_source=newsletter
et vous  quel est votre plan de ce premier jour de careme apres les cendres?

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JEUNER POUR SA SANTE

jeûner pour sa santé physique

jeûner pour sa santé spirituelle

Nous sommes le mercredi des cendres et donc pour les chrétiens c’est un grand jour. C’est un jour d’intériorisation , de prière solitaire , de recueillement. C’est aussi un grand jour de jeûne associé à ce temps de 40 jours de prière.

Alors oui, je vous accompagnerai quotidiennement.

Un message quotidien, une vidéo ou un lien qui nous aideront à tenir durant ces 40 jours pour devenir meilleurs.

 

Prêts?

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VACCIN COVID19

NOTE DE OXFAM SUR LE VACCIN 

– NB transfert de l’article de OXFAM FRANCE ( cet article n’est pas de nous)

 

Alors que Pfizer ne dépend pas du financement gouvernemental pour la recherche et le développement de son vaccin COVID-19, son partenaire BioNTech – le propriétaire de la propriété intellectuelle du BNT-162 – a reçu une subvention de 439 millions de dollars (375 millions d’euros) du ministère fédéral allemand de l’Éducation et de la Recherche pour soutenir la mise à l’échelle du processus de fabrication et de développement.

Pfizer et BioNTech ne se sont pas encore engagés à divulguer les termes et conditions concernant les contrats de développement ou d’achat passés avec des entités publiques, ni à faire preuve de transparence sur le coût réel de la R&D et de la fabrication de son vaccin candidat.

Aux États-Unis, Pfizer et BioNTech ont fixé le prix du vaccin à 19,50 dollars par dose, ou environ 40 $ pour un traitement à deux doses.
Si les accords avec les pays riches se concrétisaient, seuls 23 millions de doses (2% de l’offre totale) seraient actuellement disponibles pour les pays à revenu faible et intermédiaire. Parallèlement, 36% (470 millions de doses) de la capacité de 1,3 milliard de doses de Pfizer / BioNTech seraient garantis pour les pays riches.

Le PDG de Pfizer a encaissé près de 18 millions de dollars l’année dernière, tandis que les actionnaires ont reçu plus de quatre milliards de dollars de dividendes au cours des deux premiers trimestres. Depuis janvier, la société a dépensé plus de 6 millions de dollars pour faire du lobbying auprès du gouvernement fédéral américain.

Notre analyse

 

Ce coronavirus d’où qu’il provienne, aura pour effets:

        • une mortalité des plus fragiles de par le monde
        • un accent sur les plus pauvres
        • un préjudice financier sur les entreprises les plus fragiles
        • un chômage élevé de leurs salariés
        • un accroissement des fakenewsers, et autres oiseaux maléfiques
        • un précarisation des moins robustes ( physiques et économiques)
        • un enrichissement des entreprises den al santé
        • un enrichissement de l’industrie pharmaceutique Pfizer
        • un enrichissement de la chaine du médicament

Nos recommandations enfin:

      • écoutez votre coeur
      • ne vous fiez qu’à vous et à ceux en qui vous avez toujours eu confiance
      • gardez votre foi et persévérez dans vos rituels quels qu’ils soient.
      • Ayez confiance
      • souriez au moins 5 fois par jour et moquez vous de vous c’est si bon!
      • enfin PRENEZ SOIN DE VOUS

POUR ALLER PLUS LOIN 

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MBSR- Méditation pour tous -2

Méditation -retour sur la séance 1

Nous faisons un point sur la première session avant de développer notre seance 2

Avez vous fait des body scan tous les jours?

Vous êtes vous servis de la vidéo d’accompagnement ou en avez vous trouvé une qui vous convenait mieux?

Merci de nous la partager( en commentaire)

 

MBSR- Méditation pour tous -2

Pour ajouter quelques points, je vous propose

1- Dans la journée: décelez un ou plusieurs moments où vous serez vraiment présents . Par exemple ; je caresse mon chat qui s’appelle Pandora avec toute ma conscience. j’admire le ciel étoilé le soir sans penser à rien d’autre….

2 –  je vous suggère de continuer les ” body scans ” explorations corporelles dans un cadre calme et durant 30 minutes sans être dérangés avec l’outil video qui vous conviendra le mieux.

3 – Prenez du temps pour manger – Vous pouvez mâcher chaque bouchée 30 fois avant de l’avaler cela vous y aidera.

ici à votre disposition

un tableau pour y noter vos sensations et les conserver

tableau sensations

ici vos commentaires

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MBSR – méditation pour tous – 1 –

La MBSR

La méditation MBSR

voici un outil extraordinaire – la méditation qui soulage les douleurs

Je vous présente ici le cheminement d’aide à la concentration et d’aide à l’éloignement de vos douleurs. C’est un outil de recentrage sur soi.

Tout d’abord, vous allez suivre ce qui s’appelle la prise de conscience de votre corps (MBSR est un ensemble de 8 séances hebdomadaires de prise de conscience de votre corps et de votre esprit, il va vous permettre de reprendre possession du lien entre mental et physique)

Suivez nous durant ces 8 semaines.

BODY SCAN pour la semaine 1

Munissez vous d’un tapis de sol

– le matelas de votre lit fera l’affaire aujourd’hui et d’ici la prochaine semaine achetez ceci

(sur Amazon ou chez votre Décathlon préféré).

puis isolez vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangés au moins 30 minutes,sans telephone ni personne autour de vous.

et la séance que vous ferez quotidiennement commence.

cliquez ici.

je vous envoie en plus une fiche que vous utiliserez pour y noter vos sensations de chaque jour

PJ2 – Exercices à domicile MBSR 1 (1)

ou prenez une feuille et divisez en deux colonnes ,

    • la première y sera destinée à la date
    •  dans la seconde  –  Notez comment s’est passée cette pratique : ressentis corporels, pensées, émotions, difficultés rencontrées.

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L’alimentation notre première médecine

ALIMENTATION ET BONNE SANTE

 

QUELQUES REFERENCES

Dis moi comment tu manges et ce que tu manges , je te dirai combien de temps tu vivras et en quel état de santé.

La façon de manger.

      1. vous mangez vite , en 15 minutes le repas est expédié, mauvais signe
      2. Vous finissez ces mails et ce texto entre deux plats histoire de ne pas perdre trop de temps? Mauvais signe
      3. Vous avalez les bouchées sans laisser de temps entre chacune? mauvais signe

Ici nous avons étudié la façon de manger et on constate que tous nous ne prenons pas le temps de manger . Pour bien préparer notre digestion, il est important de s’en occuper dès l’absorption des aliments.

      1. Se mettre à table
      2. Manger en prenant le temps
      3. mâcher chaque bouchée devrait se faire en 30 mastications par bouchée. On est loin du compte n’est ce pas?
      4. Plus c’est bien préparé par la mastication mieux les aliments seront bien assimilés et la sensation de faim reglée par notre Hypothalamus sera efficace. Donc mastiquons.
      5. finir un repas avec une petite sensation de pas saturés. C’est mieux pour l’équilibre.

La qualité des aliments est aussi essentielle.

et nous verrons cela en détail avec notre ami Le Naturopathe Eric Gandon qui est l’expert dans le domaine après des dizaines d’années en tant que conseiller il s’appuie sur du vécu.

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Améliorer ses capacités respiratoires et immunitaires

Technique de respiration

Ici nous vous proposons une pratique assez facile pour améliorer vos capacité pulmonaires et immunitaires. Cela permet de se protèger des maladies virales et renforce vos défenses.

La règle dans la video sera de regarder une première fois comment pratique le témoin. puis de refaire deux fois par jour , pas plus pas moins pour ressnetir les bienfaits.

Il est recommandé de voir votre médecin si cela vous semble impossible et si au bout de 5 séances vous ne parvenez plus à pratiquer ce travail respiratoire il faut aussi consulter.

bonne séance et merci de vos commentaires

La séance est sous ce clic

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DOIS JE POURSUIVRE MON TRAITEMENT HABITUEL?

DOIS JE POURSUIVRE MON TRAITEMENT HABITUEL?

Lors que la pandémie ou une grippe survient, pas de raison de stopper mes traitements habituels!!
et pour plus d’informations sur toutes les questions que vous pouvez vous poser voici le lien sur lequel vous cliquez et qui vous donnera toutes les réponses à vos questions

https://www.sfpt-fr.org/covid19-presentation

 

PRENEZ SOIN DE VOUS