Défi -une plante par jour – la valériane

par Dr Baron | 29 Juil,2022 | Plantes | 0 commentaires

La valériane plante du sommeil

C’est la racine de cette plante Valeriana officinalis

que nous utilisons pour ses propriétés sédatives. 160 mg d’extrait de valériane ajoutés à 80 mg d’extrait de citronnelle sont très forts ( équivalents à notre bien connu Valium ) donc attention!!! suivez les posologies indiquées.

Mais cette plante n’entraine pas de dépendance comme tous ces produits chimiques. – on dose raisonnablement , mais pas d’accoutumance.

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