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Défi -une plante par jour – la valériane

plante menthe poivrée

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La valériane plante du sommeil

C’est la racine de cette plante Valeriana officinalis

 

que nous utilisons pour ses propriétés sédatives. 160 mg d’extrait de valériane ajoutés à 80 mg d’extrait de citronnelle sont très forts ( équivalents à notre bien connu Valium ) donc attention!!!   suivez les posologies indiquées.

Mais cette plante n’entraine pas de dépendance comme tous ces produits chimiques. – on dose raisonnablement , mais pas d’accoutumance.

 

 

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