La valériane plante du sommeil
C’est la racine de cette plante Valeriana officinalis
que nous utilisons pour ses propriétés sédatives. 160 mg d’extrait de valériane ajoutés à 80 mg d’extrait de citronnelle sont très forts ( équivalents à notre bien connu Valium ) donc attention!!! suivez les posologies indiquées.
Mais cette plante n’entraine pas de dépendance comme tous ces produits chimiques. – on dose raisonnablement , mais pas d’accoutumance.